老人懒惰,不信梅病。

发布时间:2019-11-08 11:14:33   编辑:admin浏览人次:535

专家访谈:中国人民解放军火箭部队特殊医疗中心心血管科主任胡晓红先生,一向善良,身体强壮。最近他变得懒惰。孩子们匆忙,他不喜欢吃东西,也不愿意吃东西。
中国人民解放军火箭医疗特殊医疗中心心血管内科主任胡桃红解释说,许多老年人也有类似的症状。它在门诊诊所很常见,是一种典型的五月病。
可能是春夏的转折,温度逐渐升高,人体的新陈代谢速度加快,大脑供血不足,一些典型的五月病导致严重症状:烦躁抑郁,不适,抑郁等
梅氏病,又称季节性懒惰综合症,是一种情绪感冒。
老年人如何在五月摆脱疾病?
核桃红给出了一些建议。
睡得好
在夏季,日子会更长,夜间睡眠时间会更短。
如果老年人总是失眠,能量短缺和过敏会增加休息时间,特别好。
现在是中午12点,从上午11点到下午1点,从上午11点到下午1点。
在一个美好的下午睡觉有利于调整心脏和大脑的功能,并且不适的症状会慢慢消失。
出去放松吧。
你越疲惫,身体和精神上越敏感,你就越需要出去照顾。
您可以参观公园,享受鲜花,在河流或湖泊上唱两首经典老歌,与邻居下棋,听戏,参加小组的老游。
加强运动
只要进入夏季,早晨和晚上的温度非常适合运动,它运行,你可以练习太极拳,骑自行车和其他运动,控制一小时。
便餐
日常饮食主要是清淡,避免冷热食物,多吃甜瓜和豆类。
你平时可以喝百合莲子粥,它可以帮助你入睡。
晚餐时要注意谷物和水果,早上吃小米粥或牛奶,避免吃鱼和肉。
工作和休息的法则。
要养成定期的生活方式,早点睡觉,早起,晚上不要看电视,打电话或喝茶。
最好在10:30之前睡觉,卧室应该有遮光窗帘。
沟通
情绪仍然不稳定,很容易创造,没有人想看到,没有人关心我的想法。
如果持续很长时间,抑郁的可能性就会增加。
作为老人关心的食物和生活,家庭注重精神交流,谈论过去的事件,改变他们的环境,让他们的父母感到温暖和关怀。
(通讯员morphen)